Mono, Poly & Co

Feiern lernen: Warum bewusstes Anerkennen gut tut – und was uns oft davon abhält. 3 Jahre MoPoCo und ein Blick nach vorn.

In dieser Jubiläumsfolge zum 3. Geburtstag von MoPoCo spricht Sonja darüber, was echtes Feiern bedeutet: nicht Konfetti, sondern bewusstes Anerkennen und Auskosten dessen, was gelungen ist. Sie zeigt, warum das positive Trainieren wirkt, wo kulturelle und persönliche Hürden liegen – und teilt eigene Feiermomente aus Team und Community. Zum Schluss gibt’s einen Ausblick: Tools aus Transkripten, Social‑Formate und mehr.

📌 Themen dieser Folge:

• Was „feiern“ wirklich heißt: Anerkennen, Aussprechen und Ganzkörper‑Erleben positiver Momente

• Warum Positivfokus wirkt: Dankbarkeit, Hormone, Resilienz und Handlungsfähigkeit

• Feiern als Ressource: bessere Gespräche, Gegenpol zur Kritikkultur, Stärkung von Motivation

• Hindernisse: „Eigenlob stinkt“, Scham, Angst vor Arroganz/Neid – und wie reflektiertes Eigenlob gelingen kann

• Erlaubnis zu Wohlbefinden: innere Blockaden prüfen (u. a. Impuls zu Byron Katie/The Work)

• Persönliche Highlights: Podcast‑Pause und Neuaufstellung, Impulsfolgen, Community‑Feedback, erste Werbedeals, Teamarbeit

• Formate & Favoriten: Eifersucht, Interviews (u. a. mit Dirk, Simon), Transkripte als Zugang

• Ausblick: KI‑gestützte Tool‑Extraktion, kompakte Social‑Inhalte, mehr/differenzierte Gästy

• Fazit mit politischem Kontext: Feiern stärkt Resilienz, Sichtbarkeit, Toleranz und Solidarität

💡 Das Wichtigste in Kürze:

• Feiern ist eine Praxis: benennen, fühlen, auskosten.

• Positive Sicht trainieren verändert Wahrnehmung, Stimmung und Möglichkeiten im Alltag.

• Reflektiertes Eigenlob ist gesund – Selbsterlaubnis macht den Unterschied.

• Sichtbares Feiern stärkt Teams, Community und Gesprächskultur.

🔗 Links & Ressourcen zur Folge:

• MoPoCo‑Website mit Transkripten: mopoco-podcast.de

• Community auf Telegram: MoPoCo‑Community

• Erwähnte eigene Folgen:

• E wie Eifersucht

• Die Kunst der Unvernunft – Interview mit Sebastian Stix

• B wie Beziehungsformen

• G wie Gefühle

• Aus der Praxis: Eifersucht

• E wie Ehrlichkeit

• L wie Langzeitbeziehungen

• Interview mit Dirk: Bindungsstile

• G wie Grenzen: Grenzen setzen ist keine Pädagogik